Dicas de fitness, atualizações e insights da equipe Motion.
O Apple Watch conta seus passos, mas não facilita encontrar esse dado. Veja como localizar sua contagem, exibi-la no mostrador e transformar passos em algo mais motivador do que um simples número.
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O Sistema deu a Jin-Woo missões diárias, rastreamento de stats e progressão de rank. Veja quais apps de fitness chegam mais perto de replicar isso na vida real.
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Você não precisa de alertas de ritmo, estimativas de VO2max ou rankings de segmentos. Você precisa continuar aparecendo. Veja o que a pesquisa diz sobre o que mais importa quando você está começando, e o que procurar em um app que não vai te fazer sentir que já está atrasada.
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A patente venceu, os genéricos estão chegando, e a Novo Nordisk já cortou preços. Veja quanto custa cada versão de semaglutida hoje, quanto o genérico deve custar, e o número que ninguém faz: o preço real por quilo perdido.
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A molécula é a mesma, mas a indicação não. Um genérico aprovado contra o Ozempic cobre diabetes a até 2 mg. Quem usa Wegovy 2,4 mg para obesidade precisa de outra aprovação. Veja o que isso muda no preço, na cobertura e na perda de massa magra.
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Com os genéricos de semaglutida chegando ao Brasil, milhões vão começar o tratamento. Mas sem exercício certo, até 40% do peso perdido é músculo. Dicas práticas por fase de dose, manejo de náusea e proteína para quem quer resultado de verdade.
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A perimenopausa já rouba músculo e osso. A semaglutida acelera essa perda. Com os genéricos chegando ao Brasil em 2026, milhões de mulheres vão iniciar o tratamento sem saber que precisam de musculação, proteína e um plano. Este post conecta os dados e mostra o que fazer.
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A molécula é idêntica. O que muda é o nome na caixa, a caneta e o preço. Entenda a diferença entre genérico, similar e biossimilar, quanto vai custar e por que o exercício continua sendo a variável que ninguém coloca na bula.
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A patente da semaglutida venceu no Brasil. Genéricos de EMS, Hypera e outros laboratórios nacionais devem chegar às farmácias em 2026 com preços até 35% menores. Para quem vai ter acesso pela primeira vez, o exercício não é opcional.
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O Samsung Health tem meta fixa de 10.000 passos. O Strava é para corredoras. O GymRats premia volume, não esforço. Nenhum foi feito para quem usa canetas emagrecedoras. Veja o que funciona de verdade.
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