George Green

Motion schließt eine Lücke am unteren Ende des Fitnessmarkts, die die meisten Apps ignorieren. Die großen Plattformen sind für Menschen gebaut, die schon einen großen Teil ihres Lebens dem Sport widmen und optimieren wollen — VO2 max, Splittimes, Trainingsbelastung. Motion ist für alle anderen: Menschen, die sich mehr bewegen, sich ein bisschen besser fühlen und nicht an Athleten gemessen werden wollen.

Statt Bestenlisten bekommst du ein Motmot — ein virtuelles Haustier, das mit deiner Bewegung wächst — und faire, anstrengungsbasierte Challenges mit Freunden. Ein 3.000-Schritte-Tag für jemanden in der Reha zählt genauso viel wie ein 15.000-Schritte-Tag für eine Marathonläuferin. Die Gamification-Mechaniken sind erprobt; das Ziel ist, dass tägliche Bewegung sich wie etwas anfühlt, das du wirklich tun willst.

Ich habe einen Großteil meines Erwachsenenlebens immer wieder mit Depressionen zu kämpfen gehabt, und das Verlässlichste, was mir geholfen hat, ist Bewegung. Auch in kleinen Mengen. Spazierengehen. Ein paar Mal pro Woche etwas Schweres heben. Ein ruhiger Dauerlauf von dreißig Minuten. Die Datenlage ist inzwischen erdrückend — Bewegung hilft der psychischen Gesundheit eines großen Teils der Menschen, die damit zu kämpfen haben, wirklich spürbar.

Das zu wissen, machte es nicht einfach. Das Grausame an Depressionen ist, dass man gerade dann, wenn man sich am dringendsten bewegen müsste, am wenigsten dazu in der Lage ist. Ich war ungefähr sieben Jahre in derselben Schleife gefangen: ernst werden, innerhalb von Wochen echte Effekte sehen, abrutschen, zurückfallen, wieder anfangen. Ich wusste genau, was funktioniert, und konnte es trotzdem nicht durchhalten.

Was die Schleife schließlich durchbrochen hat, waren weder Motivation noch Willenskraft noch ein besserer Trainingsplan. Es war ein System rund um Beständigkeit, das nicht verlangte, dass ich mich jeden Tag großartig fühle, wenn ich trainiere. Kleine Erfolge. Soziale Verbindlichkeit. Niedrigere Erwartungen an schlechten Tagen. Etwas, zu dem ich zurückkehren konnte, nachdem ich abgerutscht war. Viele Ideen in Motion stammen direkt daher — das Punktesystem, das Motmot, die anstrengungsbasierte Wertung, die Art, wie Streaks so gestaltet sind, dass sie verzeihen, statt zu bestrafen.

Ich glaube, dass ein bedeutender Anteil der Menschen, die unter der Depressionslinie leben, durch Bewegung wirklich gewinnen könnte. Es sind auch genau die Menschen, die die Fitnessbranche am schlechtesten erreicht. Motion ist mein Versuch zu helfen.

Ich forsche und experimentiere seit etwa zehn Jahren mit Gamification und der Bildung von Fitnessgewohnheiten. Vieles davon ist durch mein eigenes Leben als Versuchsperson gelaufen — was bei mir hängen geblieben ist, was nicht, was Freunden und Familie geholfen hat. Ich laufe und hebe auch den größten Teil meines Erwachsenenlebens: zwei Halbmarathons, eine Kreuzheben-PR von 200 kg und die Art von Schrittzähl-Besessenheit, die meine Partnerin lustig findet.

Den Motion-Blog schreibe ich aus dieser Perspektive. Was für ganz normale Menschen wirklich funktioniert — besonders für Frauen in den Wechseljahren, alle, die Kinder und Job jonglieren, und alle, die es satthaben, dass man ihnen einen Sixpack als Ziel verkaufen will.

Bevor Motion entstand, habe ich fast zwei Jahrzehnte lang Consumer-Apps gebaut. Ich habe Radio Alan entwickelt, einen App-Store-Chart-Topper. Ich habe das Engineering-Team geleitet, das Uncover gebaut hat — eine Last-Minute-Reservierungsplattform für Restaurants, die später von Velocity Black übernommen wurde. Und ich habe DUSK gebaut, die Nummer-1-Nightlife-App im UK. Ich erwähne das nicht, weil es mich zum Fitnessexperten macht — tut es nicht — sondern weil ich dadurch weiß, was es braucht, um ein Consumer-Produkt zu bauen, das Menschen wirklich weiter nutzen. Genau das erlaubt es mir, Fitnessforschung in etwas zu übersetzen, das auf deinem Handy jeden Tag funktioniert.

Wenn du über etwas reden willst, das du im Blog gelesen hast, eine Idee für Motion teilen oder einfach Hallo sagen möchtest, erreichst du mich unter founders@motion-app.com.