Desafios de Fitness com Amigos
Desafie um amigo para competir frente a frente em uma Batalha de Atividade, usando nossas metas únicas baseadas em esforço.
Por Que a Maioria dos Desafios de Fitness São Ruins para Alguém Envolvido
Desafios amigáveis de passos ou fitness podem ser uma maneira fantástica de manter uns aos outros responsáveis e motivados! MAS, muitas vezes são desmoralizantes para alguns e chatos para outros. Veja por quê:
O Pesadelo do Strava:
Você sai para uma longa caminhada de fim de semana, então de repente seu amigo carrega o passeio de bicicleta de 160 km dele. Seja competindo em passos, distância ou calorias queimadas, o desafio acaba antes de começar. Você não pode ganhar e eles não precisam da motivação.
O Desastre do Desafio de Passos:
Você organiza um desafio de passos divertido com alguns amigos do trabalho para tentar ficar mais ativo. Você sai para caminhar na hora do almoço, bem satisfeito com os 5 mil passos que já registrou, então Sarah do marketing (uma maratonista não tão secreta) registra 25.000 passos no final da segunda-feira, e na terça você está basicamente fora da corrida.
A Hipótese dos Amigos Variados:
A realidade é que, mesmo que seus amigos gostem de se manter ativos, muitas vezes têm níveis de fitness bem diferentes e praticam tipos diferentes de exercício. Um caminhante casual, um corredor regular, um entusiasta de Crossfit e um mestre de yoga... você vai ter dificuldade para organizar um desafio divertido e justo no qual todos possam participar juntos.
A questão é: Desafios de fitness tradicionais só funcionam se todos estão no mesmo nível de fitness e fazendo esportes ou exercícios similares. Alerta de spoiler: raramente estão, e isso realmente limita com quem você pode jogar.
O resultado? Os em forma ficam mais em forma (e presunçosos), os iniciantes desistem (e se sentem pior), e ninguém se diverte exceto aquele superdesempenho que ia se exercitar de qualquer forma.
Então, Como Funcionam as Batalhas Semanais do Motion?
Metas de Pontos de Atividade
Motion usa um sistema único de "pontos de atividade" para definir metas personalizadas para cada usuário. Este sistema processa todos os seus dados de atividade em uma pontuação numérica simples, convertendo seus passos, calorias, minutos conscientes, distância de ciclismo, frequência cardíaca etc. e traduz tudo em uma pontuação.
Isso significa que, não importa quais esportes ou exercícios você faz, nosso sistema de pontuação traduzirá em uma "moeda comum", para que você possa comparar e competir com amigos fazendo tipos completamente diferentes de atividade.
Metas Baseadas em Esforço
Todos no Motion recebem uma meta semanal pessoal, calibrada para seu nível único de atividade, com base em seus próprios dados históricos de atividade. Então, quaisquer desafios são baseados em quão bem cada um completa sua própria meta.
Chamamos isso de "metas baseadas em esforço", porque todos estão trabalhando na própria meta, no próprio nível. O vencedor é a pessoa que coloca mais esforço naquela semana, não a pessoa que registra mais atividade.
Vamos Detalhar
Você, Mike e Sarah do escritório querem organizar um desafio e todos se inscrevem no Motion. Motion puxa seus dados históricos de atividade do seu celular, smartwatch e apps de rastreamento, e calibra todas as suas metas:
Metas Calibradas do Motion Sarah (a maratonista não tão secreta): Em média 20.000 passos por dia normalmente → Meta do Motion: 2.000 pontos de atividade por semana Você: Em média 8.000 passos por dia em uma semana normal → Meta do Motion: 800 pontos de atividade por semana Mike (mano da academia): Em média 5.000 passos por dia mais 4 sessões de musculação → Meta do Motion: 1.300 pontos de atividade por semana
Seu desafio começa na segunda-feira e todos vocês começam a trabalhar para tentar atingir suas metas... A semana termina e damos uma olhada nos resultados do desafio:
Resultados do fim de semana Sarah: Rastreou 126.000 passos esta semana (isso é ~18.000 passos/dia) → Meta do Motion: 1.800 / 2.000 pontos de atividade = ~90% da meta Você: Se esforça e registra 70.000 passos (10.000 passos/dia) → Meta do Motion: 1.000 / 800 pontos de atividade = 125% da meta Mike: Consegue 7.000 passos/dia, mas apenas 2 sessões de musculação esta semana → Meta do Motion: 1.100 / 1.300 pontos de atividade = ~85% da meta
O resultado final: Você ganha o desafio!
Mesmo que Sarah tenha registrado a maior atividade física, isso foi na verdade menos do que ela normalmente faz, então foi uma semana fraca para ela, enquanto você realmente se esforçou e conseguiu fazer consideravelmente mais do que normalmente faz, então seu "esforço" relativo foi maior e você fica no topo!
Quer entender o que diferentes contagens de passos significam em termos de distância, tempo e calorias? Confira nossa calculadora de caminhada.
Por Que as Batalhas de Atividade do Motion Funcionam Tão Bem
Competir no esforço, não na habilidade absoluta
Compare e compita de forma justa com base em quanto esforço você realmente coloca a cada semana. Agora você pode competir com sua avó, seus filhos ou seu vizinho olímpico, e todos têm chance de ganhar!
Jogue com qualquer um, rastreando qualquer tipo de atividade
Devido ao nosso sistema inclusivo e proprietário de pontos de atividade, você pode jogar com todos os seus amigos, não importa qual esporte ou exercícios eles preferem.
Chat de desafio para motivação ou conversa competitiva
No Motion, cada batalha de atividade e desafio tem um chat privado de desafio, para que vocês possam se motivar mutuamente a continuar, manter uns aos outros responsáveis e no caminho, ou conversar competitivamente, dependendo da sua própria linguagem de amor fitness.
Séries de batalhas contínuas mantêm você motivado por mais tempo
Ganhe três batalhas de atividade antes do seu oponente e você desbloqueará um muito cobiçado Troféu de Série de Batalhas, um monumento eterno às suas vitórias! Observe suas vitórias de séries se acumularem ao longo do tempo.
Ganhe recompensas e desbloqueie prêmios
Ganhar batalhas desbloqueia distintivos e prêmios, e também ganha prêmios ⚡️! Você pode trocar seus jolts na loja do app por diferentes acessórios e boosts para seu pet de fitness.
Encontre ainda mais pessoas para jogar na nossa comunidade ativa
Se você ainda está tendo dificuldade para encontrar o parceiro de responsabilidade fitness perfeito, entre na nossa comunidade ativa no Discord e você pode encontrar ainda mais amigos para ajudá-lo ao longo da sua jornada fitness.
Perguntas frequentes
Se você tiver outras dúvidas, entre em contato.
Como isso é diferente dos desafios do Strava ou Fitbit?
Diferente de outros apps que comparam números brutos (onde o mais em forma sempre ganha), Motion compara a porcentagem de metas pessoais alcançadas. Um iniciante a 102% vence um atleta a 98%. Isso usa nosso sistema de metas baseadas em esforço para garantir justiça.
Posso batalhar contra várias pessoas ao mesmo tempo?
Sim! Você pode estar em várias batalhas simultaneamente. Cada batalha é um contra um, mas você pode criar quantas quiser a cada semana! Todos têm sua própria meta, então todas são justas e divertidas!
O que acontece se alguém não tiver um rastreador de fitness?
Sem problema! Motion funciona apenas com o contador de passos integrado do seu celular. Todos, desde usuários de Apple Watch Ultra até usuários de celular Android básico, podem batalhar juntos.
E se eu for muito menos em forma que meus amigos?
Celebre, e o mundo todo celebra com você! Você ganhará pontos de bônus e recompensas por exceder sua meta. Mas aqui está o ponto chave: como nossa IA especial de metas sempre olha uma janela de 12 semanas, sua meta não vai pular depois de 1 semana ativa. Ela se ajusta lentamente levando em conta quaisquer variações.
E se eu estiver doente ou machucado?
Esse é o ponto principal! Suas metas são adaptadas a VOCÊ. Se você normalmente faz 3.000 passos e seu amigo faz 15.000, vocês dois precisam atingir 100% para empatar. Você pode até ganhar se você se esforçar para 105% enquanto eles cruzam a 95%.
Há um prêmio por ganhar?
Quer dizer, além da glória eterna e direitos definitivos de se gabar? Vencedores desbloqueiam prêmios especiais, distintivos e prêmios no app. Além dos troféus de séries de batalhas, como um testemunho duradouro de suas vitórias!
Sua Jornada Fitness Começa Aqui
Baixe o Motion gratuitamente e descubra por que este é o app de fitness que você vai realmente continuar usando. Seu eu do futuro (e seu Motmot) vai te agradecer.
