Strava pour le Yoga : Quand Votre Pratique de 90 Minutes N'Obtient Aucun Respect
Vous venez de tenir la posture du corbeau pendant 30 secondes, enchaîné 50 vinyasas et transpiré à travers des séquences de guerrier. La réponse de Strava ? 'Joli étirement !' Il est temps de trouver une application qui sait que le yoga est un véritable exercice.
L'Expérience Yoga sur Strava (Préparez-vous à la Déception)
Comment Strava "Prend en Charge" le Yoga
La Danse de la Saisie Manuelle :
- Finir une séance de power yoga intense de 75 minutes
- Ouvrir Strava, réaliser qu'il ne peut pas suivre le yoga
- Créer manuellement l'activité, sélectionner "Yoga"
- Taper la durée... et c'est littéralement tout ce que vous pouvez ajouter
- Le post apparaît comme une petite boîte grise entre deux courses de 8 km
- Recevoir des kudos de sympathie d'un ami qui fait aussi du yoga
Ce Que le Yoga Signifie pour Strava
Aucun Suivi Quel Qu'il Soit Contrairement à la course (GPS, allure, segments) ou au vélo (puissance, dénivelé, vitesse), le yoga n'obtient... rien. Aucune posture suivie, aucune séquence, aucun niveau de difficulté, aucune différenciation de style. Hot yoga = yin yoga = power yoga pour Strava.
Le Jeu de Devinette des Calories Strava n'a aucune idée si vous avez fait du yoga réparateur ou de l'Ashtanga. Il invente juste un chiffre bas aléatoire pour les calories. Cette séance de hot yoga de 90 minutes qui vous a laissé trempé ? Strava pense que vous avez brûlé ce que vous brûleriez lors d'une marche décontractée de 20 minutes.
Le Problème de l'Activité Invisible Vos posts de yoga sont essentiellement invisibles. Ce sont de petits blocs gris sans information qui se font enterrer sous les "vraies" activités. Personne ne s'engage car il n'y a RIEN avec quoi s'engager.
Zéro Suivi de Progression Vous avez tenu le poirier pour la première fois ? Enfin réussi cet équilibre sur les bras ? Augmenté votre flexibilité ? Strava ne le sait pas et s'en fiche. Il n'y a aucun moyen de suivre l'amélioration, les jalons ou la constance de votre pratique.
Ce Dont les Yogis Ont Réellement Besoin d'une Application Fitness
Une Vraie Reconnaissance pour un Vrai Travail
Votre Pratique Est Athlétique Les recherches montrent que le power yoga peut brûler 237 à 600+ calories par heure et améliorer significativement la force et la flexibilité. Pourtant, la plupart des applications fitness le traitent comme "un étirement léger."
La Constance Compte Plus Que la Distance Les yogis se soucient de maintenir une pratique régulière, pas d'atteindre des objectifs de distance. Vous avez besoin d'une application qui valorise se présenter sur le tapis 4 fois par semaine, pas courir des kilomètres plus rapidement.
Différents Styles, Différents Efforts Le yoga réparateur est de la récupération. Le power yoga est un entraînement intense. Le hot yoga est du travail d'endurance. Votre application devrait comprendre que ce ne sont pas la même chose.
Une Communauté Qui Comprend Vous voulez célébrer avec des gens qui comprennent que réussir la posture du corbeau est aussi excitant qu'un PR en course. Tout ne doit pas être mesuré en kilomètres pour avoir de l'importance.
Comment Motion Valorise Votre Pratique de Yoga
Un Crédit Égal pour un Effort Égal
Tous les Mouvements Comptent Également Dans Motion, votre flow vinyasa de 60 minutes compte exactement de la même façon vers vos objectifs hebdomadaires que la course de 60 minutes de quelqu'un. Pas de hiérarchie, pas de "vrai exercice" vs "autre" - juste du mouvement.
Suivi Basé sur l'Effort Enregistrez votre yoga avec des niveaux d'effort appropriés. Flow matinal doux ? Activité légère. Power yoga ? Activité intense. Hot yoga ? Vous pouvez parier que c'est intense. Le système basé sur l'effort de Motion comprend que tout le yoga n'est pas créé égal.
Parfait pour l'Entraînement Mixte Beaucoup de yogis marchent aussi, font de la musculation ou nagent. Le suivi universel de Motion rassemble tout. Vos séances de yoga + marche + gym contribuent toutes à un objectif unifié.
Une Communauté Qui Célèbre Tout La communauté de Motion inclut des yogis, marcheurs, danseurs, grimpeurs - des personnes qui comprennent que le fitness n'est pas juste la course et le vélo. Partagez les jalons de votre pratique et obtenez un soutien authentique, pas des réactions confuses.
Récompenses pour la Constance Les batailles hebdomadaires et les soins pour Motmot de Motion récompensent la pratique régulière. Quatre séances de yoga par semaine vous rendent aussi réussi que les quatre courses de quelqu'un.
Prêt à Vous Sentir Valorisé ?
Rejoignez Motion et vivez l'expérience d'une application qui respecte vraiment votre pratique de yoga.
Applications Qui Respectent Réellement le Yoga
Si Vous Voulez des Fonctionnalités Spécifiques au Yoga
Applications de Yoga Dédiées
- Down Dog : Flows personnalisables, suivi des postures, accès hors ligne
- Daily Yoga : Séances guidées, méditation, suivi de progression
- Glo : Cours en direct, tutoriels de postures, instructeurs experts
Applications Fitness Générales Qui Incluent le Yoga
- Motion : Crédit égal pour toutes les activités, excellent pour l'entraînement mixte
- Apple Fitness+ : Entraînements de yoga avec suivi des calories approprié
- Google Fit : Suit le yoga comme "entraînement" avec intensité appropriée
L'Approche Hybride
Beaucoup de yogis utilisent :
- Application de yoga pour la pratique guidée et le suivi des postures
- Motion pour les objectifs de fitness globaux et la communauté
- Peut-être Strava pour la course ou le vélo occasionnel
Cela vous donne le meilleur de tous les mondes sans essayer de forcer Strava à se soucier de votre pratique.
Questions fréquemment posées
Si vous avez d'autres questions, contactez-nous.
Strava peut-il suivre le yoga via Apple Watch ou Fitbit ?
En quelque sorte. Votre montre peut suivre la fréquence cardiaque et les calories pendant le yoga, puis se synchroniser avec Strava. Mais Strava l'affiche toujours comme une entrée fade 'Yoga' sans données significatives. Vous utilisez essentiellement votre tracker coûteux pour créer une saisie manuelle avec des estimations de calories légèrement meilleures.
Pourquoi Strava n'ajoute-t-il pas de meilleures fonctionnalités de yoga ?
Toute l'infrastructure de Strava est construite autour du GPS et des segments - des choses que le yoga n'a pas. Ils devraient reconstruire à partir de zéro pour prendre en charge correctement le yoga. Il est plus facile pour eux de garder cette catégorie 'Yoga' symbolique et de se concentrer sur les coureurs et cyclistes qui génèrent des abonnements premium.
Motion est-il bon pour les pratiquants de yoga ?
Oui ! Motion donne à votre pratique de yoga un poids égal avec tout autre exercice. Votre flow de 60 minutes compte autant que la course de 60 minutes de quelqu'un. De plus, la communauté inclut de nombreux yogis qui comprennent la valeur de votre pratique.
Quelle est la meilleure façon de suivre la progression en yoga ?
Utilisez une application de yoga dédiée (comme Down Dog) pour les progressions de postures et les détails de pratique, puis utilisez Motion pour les objectifs de fitness globaux et la communauté. Cette combinaison vous donne un suivi détaillé du yoga plus la reconnaissance pour votre pratique en tant qu'exercice légitime.
Devrais-je continuer à utiliser Strava si je fais principalement du yoga ?
Honnêtement ? Seulement si vous courez ou faites aussi du vélo régulièrement. Si le yoga est votre exercice principal, Strava vous fera constamment sentir que vous ne faites pas 'vraiment' d'entraînements. Vous méritez une application qui célèbre votre pratique, pas une qui reconnaît à peine qu'elle existe.
Comment les autres applications fitness se comparent-elles pour le yoga ?
Motion et Google Fit valorisent le yoga également avec les autres activités. Apple Fitness+ a de véritables entraînements de yoga. Nike Training Club inclut le yoga dans les plans d'entraînement. Presque tout est meilleur que la catégorie yoga symbolique de Strava. Choisissez en fonction de si vous voulez des fonctionnalités spécifiques au yoga ou un suivi de fitness général qui respecte le yoga.
Votre Parcours Fitness Commence Ici
Téléchargez Motion gratuitement et découvrez pourquoi c'est l'application fitness que vous utiliserez vraiment. Votre futur vous (et votre Motmot) vous remerciera.
